غالبًا ما يُطلق على المنتجات لزيادة الفاعلية اسم مثير للشهوة الجنسية ، ولكن غالبًا ما تكون منتجات وأطباق مألوفة على طاولتنا ، والتي سنتحدث عنها بمزيد من التفصيل.
منتجات البروتين للرجال
من بين المنتجات التي تزيد من الفاعلية ، من المهم ملاحظة البروتينات. هذه هي المأكولات البحرية واللحوم والبيض. هناك أيضًا أطباق غنية بالبروتينات النباتية ، كما أنها مفيدة للبروستاتا.
ليست كل منتجات البروتين مفيدة بنفس القدر للقوة ، فهناك المنتجات المفضلة:
- مأكولات بحرية. هذه هي المحار والحبار والكريل وبعض أنواع الأسماك (الماكريل والسمك المفلطح) ؛
- لحمة. تمت ملاحظة أكبر الفوائد في لحم البقر ، والخيل ، والضأن ، وكذلك لحم الأرانب ، والدجاج ، والديك الرومي. يشير بعض خبراء التغذية إلى الفوائد الخاصة لمعدة الإبل ؛
- البروتينات النباتية مفيدة للقوة. على سبيل المثال ، يمكنك تجديد احتياطياتك من البروتين بالبقوليات ، بما في ذلك فول الصويا.
ما هي المنتجات التي تزيد من فاعلية أقوى وأسرع؟على سبيل المثال ، المحار. المحار غني بالبروتينات والعناصر الدقيقة ، لذا فهو في نفس الوقت مادة بناء لهرمونات الجهاز التناسلي والحيوانات المنوية وتضمن حركتها. يشارك الزنك والسيلينيوم في إنتاج هرمون التستوستيرون.
يجب توخي الحذر عند شراء المحار. يقول الخبراء إن بعض القشريات في موائل معينة تتراكم فيها الزئبق. هذه الحقيقة تجعل المحار ، عند استهلاكه بكميات كبيرة ، خطرًا ليس فقط على الصحة ، ولكن أيضًا على الجهاز التناسلي. الخطر الثاني الذي ينتظر محبي المحار هو وجود الذبذبات في القشريات التي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة. في الأفراد الأصحاء ، يمكن أن يؤدي المحار إلى التهاب المعدة والأمعاء.
ومع ذلك ، يعتقد الأطباء النمساويون أن هذه الرخويات مفيدة للقوة ، لكنهم يوصون بأخذها في شكل مختلف. أظهرت تجربة أجريت مع مرضى مكثوا نصف ساعة في حوض الاستحمام بالماء الساخن المليء بثلث المحار أن الفاعلية زادت بشكل ملحوظ وبعد 5 جلسات تمكن معظم الرجال من التخلص من المرض.
اللحم والسلطة
اللحوم هي غذاء نشيط للغاية ، وبالنسبة للرجال فهي مثيرة للشهوة الجنسية. يعزز تناول اللحوم إنتاج هرمون الثيروكسين ، الذي يحافظ على الاستثارة الطبيعية للعمليات العصبية ويسرع أيضًا عمليات الأكسدة.
إن وفرة العناصر الدقيقة والكليّة في أطباق اللحوم ، فضلاً عن التركيبة الغنية بالفيتامينات ، تجعل اللحوم منتجًا لا غنى عنه للرجال الذين يعانون من أمراض البروستاتا.
توجد أعظم الفوائد في لحم الأرانب ، ولحوم الديك الرومي ، والدجاج ، وكذلك لحم البقر قليل الدسم ولحوم الخيول. اللحوم في الوجبات تساعد في إنتاج الجاسترين وعصير المعدة ، مما يوقظ الشهية. بفضل هذا ، ينخفض مستوى الكوليسترول في الدم وهذا مرتبط بشكل مباشر بالفعالية ، وبشكل أكثر دقة ، بإمداد الدم لأعضاء الحوض.
لتعظيم فوائد اللحم ، يجب طهيه على البخار أو طهيه. اللحوم مفيدة للرياضيين ، لكن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا أو نمط حياة غير نشط لا يجب عليهم الإفراط في تناول الطعام. يؤدي هذا إلى زيادة الوزن الزائد ، وإزالة الكالسيوم من الجسم ، وتحميل الكلى بكمية كبيرة من البروتين.
الأطعمة البروتينية الأخرى للقوة
تتنوع المنتجات لزيادة الفاعلية لدى الرجال. يمكنك تنويع نظامك الغذائي بمنتجات البروتين من أصل نباتي والبيض.
عندما تأكل البيض ، يجب أن تتبع بعض القواعد: لا تأكل أكثر من قطعتين في اليوم ، إذا كنت تأكل أكثر ، يجب أن تكون مجرد بروتين. يحتوي البيض على الكثير من الدهون والكوليسترول ، لذا فإن تعاطيها يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين ، وضعف إمداد الدم لجميع الأعضاء.
ومع ذلك ، فإن البيض غني بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية ، لذلك لا ينبغي استبعادها من النظام الغذائي.
ما هي المنتجات الأخرى التي تزيد من الفاعلية؟من أكثر منتجات الألبان المخمرة فائدةكوميسأو حليب الفرس. يساعد حليب الفرس على استعادة الفاعلية من خلال تحسين التمثيل الغذائي وتنظيم تكوين الدم والتأثير بشكل إيجابي على عمل القلب والأوعية الدموية. يزيد Kumis من مقاومة الجسم للعدوى ، لذلك فهو مفيد للأمراض الالتهابية للجهاز التناسلي الذكري. متوسط السعر اليومي للكوميس هو كوب واحد نصف ساعة بعد الإفطار. بشكل فردي ، يمكن تقليل الجرعة أو زيادتها بعد استشارة أخصائي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والأمعاء ، وكذلك عدم تحمل اللاكتوز ، الامتناع عن علاج حليب الفرس.
لتحسين الفاعلية ، يمكنك استخدام البقوليات في نظامك الغذائي المعتاد. تحتوي البقوليات على الكثير من البروتينات ، سهلة الهضم بسبب أصل نباتي. البروتينات هي الأساس لتخليق جميع الهرمونات والحيوانات المنوية ولإنتاج خلايا جرثومية عالية الجودة. كما أن البقوليات غنية بالعناصر الكيميائية ، لذلك فهي تؤثر على تكوين الدم ، ونقل النبضات العصبية ، وبالإضافة إلى ذلك ، بسبب محتواها من فيتامينات ب ، لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
ماذا نأكل للحفاظ على الفاعلية للرجال
لا يتم تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي القياسي لكل رجل. ومع ذلك ، يجب تضمينها بشكل دوري في النظام الغذائي لاستعادة الفاعلية ومستوى المناعة بسرعة. منتجات مفيدة للذكور: عسل ، مكسرات ، أعشاب عطرية ، فواكه مجففة ، عصائر طبيعية طازجة ، خضروات وفواكه ، زنجبيل ، كرفس.
أفضل المنتجات الغذائية لزيادة الفاعلية لدى الرجال هي المكسرات. كل نوع من الجوز مفيد بطريقته الخاصة. للقوة نوصي باستخدام الجوز والصنوبر والبندق والفستق واللوز. كيف تختلف المكسرات؟أولاً ، له تركيبة وفيرة: الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكلور والكبريت والمنغنيز والزنك والسيلينيوم. ثانيًا ، إنها تركيبة غنية بالفيتامينات: جميع فيتامينات المجموعة B ، C ، A ، D ، E ، K. تضمن الأحماض الدهنية غير المشبعة حالة صحية للأوعية الدموية ، وتحميها من رواسب الكوليسترول. تؤثر العناصر النزرة السيلينيوم والزنك على إنتاج هرمون التستوستيرون ، وتزيد من عدد الحيوانات المنوية وعمل غدة البروستاتا.
يتسبب اللوز في تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وذلك لاحتوائه على حمض الأرجينين الأميني الذي يعمل على تطبيع الدورة الدموية. لذلك ، يمكن أن يُنسب اللوز بأمان إلى منتجات فعالة سريعة المفعول.
يمكن أن تساعد أنواع معينة من المكسرات ، مثل الصنوبر ، في محاربة نقص المناعة.
لا تنس الخضروات الجذرية مثل الكرفس والزنجبيل
كرفسيحتل المرتبة الأولى مع المنتجات الأخرى لزيادة قوة الذكور ، لأنه يحتوي على نظير هرمون الذكورة الأندروستيرون. الهرمون مسؤول عن الخصائص الجنسية الثانوية والرغبة الجنسية والجنس. الكرفس له رائحة وطعم معين ، يمكنه تنويع الأطباق. ويكفي إضافته إلى السلطات والشوربات ثلاث مرات في الأسبوع لضمان خلفية هرمونية طبيعية. الكرفس مفيد بشكل خاص لأولئك الرجال الذين ترتبط قوتهم المنخفضة بنقص الهرمونات. أثناء العلاج ، يتم وصف العلاج البديل بالهرمونات الجنسية الذكرية ، وبالتالي فإن الأندروستيرون في الكرفس سيفيد بالتأكيد.
زنجبيلمفيد ليس فقط لتكوينه من الفيتامينات والمعادن ، ولكن أيضًا للتأثير على الدورة الدموية. عند استخدامه ، تشعر بموجة من الحرارة ، لأن الأوعية تتوسع ، ويزداد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يشار إلى الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وترسب الكوليسترول في الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
منتجات تعزيز الفاعلية مألوفة تمامًا وبأسعار معقولة لكل مستهلك. لذلك ، لا تهمل صحتك ، لا تؤدي إلى الحاجة إلى العلاج الدوائي ، استخدم العلاجات الطبيعية. إذا لم تساعدك الطرق البديلة ، يمكنك استخدام أفضل الأدوية للفعالية من مجموعات مختلفة ، والتي تهدف إلى زيادة الفاعلية وتحسين جودة الحيوانات المنوية.
لا نوصي بالتطبيب الذاتي. في أي حالة ، اتصل بأخصائي. هذا يوفر لك الوقت ويسمح لك بالتخلص بسرعة من المرض.